2016年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 20日:
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2196 kcal
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脂質: 92.40g | たんぱく質: 129.09g | 炭水化物: 188.99g.
朝食: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Kirkland Signature Walnuts, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Post Great Grains Crunchy Pecans Cereal, America's Choice Bacon Thick Sliced, Boiled Egg. 昼食: Kirkland Signature Greek Yogurt, Peach, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted. 夕食: Mahatma Jasmine Rice, Frieda's Edamame (Shelled), Pepper Steak. 軽食/その他: Snickers Almond Bar (Fun Size), Natural Ice Beer. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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