2016年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.5 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 19日:
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847 kcal
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脂質: 25.20g | たんぱく質: 38.05g | 炭水化物: 120.45g.
朝食: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, 2% Fat Milk, English Muffin, Quaker Instant Oatmeal - Plain. 昼食: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. 軽食/その他: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Dole Mixed Fruit Cup in 100% Fruit Juice. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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