2016年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 19日:
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1561 kcal
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脂質: 61.23g | たんぱく質: 56.04g | 炭水化物: 197.68g.
朝食: Brunch Hamburger Style, Bio-Zentrale Brotaufstrich Paprika-Chili, Grafschafter Unsere Besten. 昼食: Wilhelm Brandenburg Möhren-Eintopf, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Karotten, Gurke (mit Schale). 夕食: Dr. Oetker Bistro Baguette Salami, Struik Hühner Nudeltopf mit Muschelnudeln. 軽食/その他: Latte Macchiato. もっと...
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3325 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 立つ - 2 時間, トレッドミル - 45 分, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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