2016年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 18日:
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1328 kcal
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脂質: 39.78g | たんぱく質: 44.16g | 炭水化物: 196.45g.
朝食: Pfannkuchensuppe, Karotten, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Bio-Zentrale Brotaufstrich Paprika-Chili, Grafschafter Unsere Besten. 夕食: Aldi Salatcup Hähnchen mit Senfdressing, Aldi Brezel. もっと...
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3500 kcal
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運動:
トレッドミル - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間, 立つ - 2 時間, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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