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📌oh menno habe ich heute Muskelkater 💪 hab doch mit dem Fahrradtrainer oᖭo es übertrieben, lecker Frühstück 3☕-2🍞-1🍌, 20 Minuten 🚿 Duschen und die Welt sah ganz anders aus, habe wieder 100 Gramm weniger, also wieder eine Tafel Schoki 🍫 weniger auf den Hüften... nachher kommt meine Ex-Freundin und ich bekomme den Muskelkater ganz weg massiert 💆
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106.5 kg
これまでの減量分: 45.5 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 16日:
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924 kcal
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脂質: 27.14g | たんぱく質: 36.07g | 炭水化物: 145.99g.
朝食: Kaffee, Gekochtes Ei, Leicht & Cross Herzhaftes Vollkornbrot. 昼食: Pink Lady Äpfel, Salz, Möhren, Frisch Gepresster Orangensaft, Kaffee. 夕食: Hengstenberg Balsamico Creme, Gemischter Salat mit Dressing, Rucola, Mandarine, Hirse-Buchweizen-Brot. もっと...
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4231 kcal
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運動:
マッサージ - 15 分, ラジオ体操 - 15 分, Massage - 30 分, 料理 - 15 分, 読む - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 浴びる - 20 分, 縄跳び (なわとび) - 15 分, 真空掃除 - 10 分, 掃除 - 15 分, Computer (Chat, News etc. lesend) - 55 分, 皿洗い - 15 分, 家事 - 30 分, クロストレーナー - 1 時間, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 分, 休憩 - 10 時間 15 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
Soso, die Ex massiert den Muskelkater weg....jaja....das hätte ich jetzt auch gesagt. Muskelkater zwischen den Beinen ist für euch Männer auch echt schmerzhaft 😂😂😂🙈😎😜 #duckundwech#
2016年 10月 16日 投稿者: Josie27072010
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nee muss ich dich und deine Phantasie enttäuschen ¯\_(ツ)_/¯ sie ist wirklich nur meine Masseuse...
2016年 10月 16日 投稿者: Fagmich
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2016年 10月 16日 投稿者: Kathleen0871
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Super! Schritt für Schritt dem Ziel entgegen. Ich könnte mir vorstellen das die Muskeln auch noch was Wasser gespeichert haben, wenn du einen muskelkater hast. Aber beim massieren ist mir auch direkt eingefallen "hätten sie gerne ein happy Ending" 😂😂😂
2016年 10月 16日 投稿者: Apfelk3rn
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@Apfelk3rn, euer Kopfkino 🎥 hätte ich gern auf Leinwand und dazu 🍟🍻
2016年 10月 16日 投稿者: Fagmich
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Da siehst du mal, was du in uns auslöst 😂😂😂😂
2016年 10月 16日 投稿者: Josie27072010
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Ich denke, die Liste derer ohne Kopfkino nach dieser Aussage wäre kürzer.
2016年 10月 16日 投稿者: näschen87
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Haaach, die Damen! @.@ Ich vermute eher das Du eine Schoki-Firma auf machen möchtest ;)
2016年 10月 16日 投稿者: Schalkerin1904
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2016年 10月 16日 投稿者: d.ubidu
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