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bad bad week
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99.8 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 14日:
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791 kcal
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脂質: 34.85g | たんぱく質: 39.42g | 炭水化物: 79.00g.
朝食: Coffee with Milk, Colby Jack Cheese, Arnold Extra Grainy Bread, Egg. 昼食: Coffee with Milk, Tea with Milk and Sugar, Dole Fruitocracy - Apple Strawberry. もっと...
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4355 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間, ショッピング - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, デスクワーク - 2 時間, 家事 - 3 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 1 時間 50 分, 運転 - 4 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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 コメント
Just went thru that but reigned it in and started again and I'm already down so just get back in the healthy plan and continue. Sorry for the bad week hope it's behind you where you can move forward. (((((Hugs)))))
2016年 10月 14日 投稿者: Mistybenner
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