2016年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 14日:
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1106 kcal
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脂質: 42.35g | たんぱく質: 40.59g | 炭水化物: 142.04g.
朝食: Crastan Ginseng & Caffè (8g), Dal Colle Bombolone al Cioccolato. 昼食: Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Cipolla, Peperoni e Funghi, Patatine Fritte, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Pane Comune, Buitoni Paella, Pasta e Fagioli, Parmigiano (Grattugiato). 軽食/その他: Nescafe Ginseng Coffee, Casalini Cornetto con Farcitura all'albicocca. もっと...
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4636 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, デスクワーク - 2 時間, 立つ - 1 時間, 家事 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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