2016年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 25.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 13日:
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1200 kcal
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脂質: 49.70g | たんぱく質: 63.87g | 炭水化物: 136.91g.
朝食: 饅頭, 統一 無糖豆漿. 昼食: 木耳, 炒青菜, 雞蛋（整個）, 豐力富 高優質特濃奶粉, 香蕉. 夕食: 炒青菜, 煮熟的大豆（烹飪中不加油）, 雞蛋（整個）. 軽食/その他: 煮熟的大豆（烹飪中不加油）, 豐力富 高優質特濃奶粉. もっと...
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2362 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 17 分, スクーター - 1 時間, 休憩 - 13 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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