2016年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 13日:
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1257 kcal
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脂質: 44.62g | たんぱく質: 45.13g | 炭水化物: 160.02g.
朝食: Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Aldi Leinsamenbrot. 昼食: Nutella Nutella, Aldi Leinsamenbrot. 夕食: Bofrost Chinesische Bratnudeln, Gemüsesuppe, Pelmeni. 軽食/その他: Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. もっと...
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3027 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, 座る - 5 時間 30 分, デスクワーク - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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