2016年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 10.0 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 11日:
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2258 kcal
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脂質: 43.00g | たんぱく質: 128.04g | 炭水化物: 181.35g.
朝食: 木綿豆腐, 松屋 納豆, 生卵, ご飯, モロヘイヤ. 昼食: ささみ, ファミリーマート 青じそドレッシング, わかめ, もやし, ご飯. 夕食: 植物油, ニチエー 大豆プロテイン, 豆腐, こんにゃく, 煮干し. 軽食/その他: サントリー ストロングゼロ. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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