2016年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 10日:
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1109 kcal
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脂質: 46.17g | たんぱく質: 58.24g | 炭水化物: 116.15g.
朝食: Aldi Leinsamenbrot, Nutella Nutella, Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: Tzatziki, Rotkohlsalat, Krautsalat, Pommes Frites, Astenhof Hähnchen-Gyros. 軽食/その他: Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. もっと...
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2874 kcal
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運動:
休憩 - 2 時間 30 分, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 9 時間, 運転 - 2 時間, 座る - 5 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 3 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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