2016年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 9日:
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1273 kcal
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脂質: 58.46g | たんぱく質: 39.52g | 炭水化物: 145.33g.
朝食: Gekochtes Ei, Aldi Looping, Erdbeermarmelade, Nutella Nutella, Croissant, Weizenbrötchen, Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee, Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee, Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. 夕食: Nissin Soba Teriyaki. もっと...
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2821 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, 座る - 12 時間 40 分, 休憩 - 2 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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