2016年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 8日:
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2005 kcal
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脂質: 69.96g | たんぱく質: 59.25g | 炭水化物: 279.26g.
朝食: Cademartori Taleggio, Certossa Fette Biscottate Integrali, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Cappuccino con Pochi Grassi. 昼食: Mastro Leandro Gnocchi di Patate, Parmigiano (Grattugiato), Campo Largo Passata di Pomodoro, Auchan Olio Extravergine di Oliva. 夕食: Toast alla Francese con Burro, Coca-Cola Coca-Cola (Lattina). 軽食/その他: Salumeo Würstel di Puro Suino, Conad Sottiletta, Cameo Torta della Nonna, Ristora Caffè & Ginseng. もっと...
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4226 kcal
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運動:
休憩 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 立つ - 1 時間, 座る - 5 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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