2016年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 26.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 6日:
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1796 kcal
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脂質: 71.38g | たんぱく質: 66.27g | 炭水化物: 239.45g.
朝食: 纖怡穀類早餐, 無糖豆漿, 乾芝麻籽. 昼食: 煮熟的大豆（烹飪中不加油）, 纖怡穀類早餐, 無糖豆漿. 夕食: 快樂牛起司 起司, 吐司, 牛蒡, 香菇, 植物油, 地瓜葉. 軽食/その他: 蘋果, 高優質特濃奶粉, 蘇打餅乾, 咖啡（加糖及即溶熱奶咖啡沖劑）. もっと...
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2494 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 24 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, スクーター - 1 時間, 休憩 - 13 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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