2016年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 5日:
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1758 kcal
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脂質: 65.03g | たんぱく質: 47.23g | 炭水化物: 240.60g.
朝食: Brunch Hamburger Style, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Grafschafter Unsere Besten. 昼食: Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, Knorr Rahm Soße, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Wasa Delicate Rounds French Herbs, Rote Paprika, Tomaten. 軽食/その他: Latte Macchiato, Mars Mars (35g), Kaffee mit Milch. もっと...
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2935 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間, 立つ - 2 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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