2016年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 4日:
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643 kcal
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脂質: 38.02g | たんぱく質: 39.38g | 炭水化物: 43.73g.
朝食: Carrefour Amandes Décortiquées, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Cacahuètes. 夕食: Ratatouille Maison. 軽食/その他: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Poires, Pure Via Stevia, Eau de Robinet, Alsa Levure Chimique, Oeuf, Myprotein Total Protéine, Beurre de Cacahuètes. もっと...
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3227 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 3 時間 30 分, ハイキング - 3 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Toujours stable... Une semaine de plateau mais des changements physiques notables. Il me reste un mois pour dégommer les 2 derniers kg de fat qui sont masqués par la prise de muscles. Bonne chasse au Fat à vous tous.
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