2016年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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126 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 1日:
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1698 kcal
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脂質: 80.93g | たんぱく質: 57.49g | 炭水化物: 180.34g.
昼食: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Divella Passata di Pomodoro, Combino Spaghetti, Parmigiano (Grattugiato). 夕食: Despar Insalata Mista, Salumeo Wurstel, Ravioli al Vapore, Calvé Salsa Hot Chicken, Auchan Olio Extravergine di Oliva. 軽食/その他: Algida Cornetto Classico (75g), Conserva di Marmellata, Cappuccino con Pochi Grassi, Formaggio Italico, Certossa Pane ai 5 Cereali e Semi, Maionese (Basso Contenuto Calorico). もっと...
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4075 kcal
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運動:
座る - 5 時間, デスクワーク - 1 時間, 家事 - 2 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 7 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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