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So zum Freitag hin sind 100 Gramm weniger nicht schlecht, eigentlich war aber das Ziel 108,5 Kg angestrebt. Sollte also abends nicht Schokolade essen.
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108.6 kg
これまでの減量分: 43.4 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 30日:
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994 kcal
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脂質: 27.89g | たんぱく質: 30.41g | 炭水化物: 141.54g.
朝食: Kaffee, BioBio Toastbrötchen Roggen, Sava Fruchtaufstrich Aprikose/Apfel. 昼食: Real Quality Beerenmischung. 夕食: Zimbo Hinterkochschinken, Kürbiskernbrötchen. 軽食/その他: Volvic Wasser, Leitungswasser, Kräutertee, Leibniz Pick Up! Minis. もっと...
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3626 kcal
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運動:
家事 - 15 分, マッサージ - 15 分, 運動マシン（ふつう） - 30 分, 読む - 40 分, 休憩 - 7 時間 35 分, デスクワーク - 7 時間, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
2016年 09月 30日 投稿者: Josie27072010
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😋 versuchst doch mal mit einem Stück und nicht mit ne ganzen Tafel
Mal ganz frech grinst
2016年 09月 30日 投稿者: Kathleen0871
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... da fühlen sich die restlichen Stücke doch so einsam in der Folie! ;-)
2016年 09月 30日 投稿者: thu-online
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... das fand meine Phantasia-Herde in der Tüte auch gestern hihi
2016年 09月 30日 投稿者: Cocktailnase
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Da lag doch wohl gestern was in der Luft! Bei mir gab´s Nutella! Es hat gefleht,gebettelt u. herzzerreißend geweint . . . :(
2016年 09月 30日 投稿者: Schalkerin1904
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Diese Leckereien sind so Böse. Schauen aber immer so verführerisch...
2016年 09月 30日 投稿者: Fagmich
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Ich sag´es Dir! Braungebrannt hat sich die Creme in das Glas geschmiegt, köstlich duftend . . . Wer kann da schon N E I N sagen!? :)
2016年 09月 30日 投稿者: Schalkerin1904
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Ja sag ich doch... Diese Verführung🍫🍯
2016年 09月 30日 投稿者: Fagmich
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Hallo, an alle ✌️️
Ich hab mir hier die App installiert und hab da mal ne Frage:
Wo kann man sein Profilbild ändern?
Desweiteren noch die Frage, ob man sie auch Gerichte selber erstellen kann?
Vielen Dank für eure Mithilfe 🙏
2016年 09月 30日 投稿者: Piti Platsch
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Schau mal Rechts, meine Toolbox :)
2016年 09月 30日 投稿者: Schalkerin1904
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Hey Pitti Platsch der Große, du musst auf die Webseite gehen. Da geht es dann.
2016年 09月 30日 投稿者: Fagmich
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2016年 09月 30日 投稿者: Piti Platsch
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