2016年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 28日:
|
647 kcal
|
脂質: 18.39g | たんぱく質: 55.66g | 炭水化物: 62.65g.
朝食: Лакомо Сыр Лайт 20%, Ясно Солнышко Геркулес. 昼食: Магнит Яблоко, Лактика Творог Мягкий 4,5%. 夕食: Каждый День Сырники с Вареной Сгущенкой. 軽食/その他: Любятово Гречневые Шарики с Медом, Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара, Домик в деревне Творог 2%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|