2016年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 28日:
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1607 kcal
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脂質: 61.73g | たんぱく質: 52.33g | 炭水化物: 225.46g.
朝食: 纖怡穀類早餐, 無糖豆漿, 乾芝麻籽. 昼食: 鷹嘴豆詳細的, 植物油, 青江菜, 番薯/地瓜, 快樂牛起司 起司, 吐司. 夕食: 統一 無糖豆漿, 雀巢 (Nestlé) 纖怡穀類早餐, 植物油, 杏鲍菇, 番薯/地瓜, 炒豆芽. 軽食/その他: 咖啡（加糖及即溶熱奶咖啡沖劑）. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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