2016年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 27日:
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1985 kcal
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脂質: 102.05g | たんぱく質: 106.74g | 炭水化物: 155.32g.
朝食: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Nutella Nutella, Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: Mischkornbrot, Nutella Nutella. 夕食: Gebratener Reis mit Hühnchen, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, Wan Tan (mit Fleisch Gefülte, Gebratene Wan Tan). 軽食/その他: Aldi Salami Piccolini. もっと...
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3027 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, 座る - 5 時間 30 分, デスクワーク - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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週に7 kg増量中
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