2016年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 27日:
|
1698 kcal
|
脂質: 48.36g | たんぱく質: 60.65g | 炭水化物: 267.45g.
朝食: 纖怡穀類早餐, 無糖豆漿, 乾芝麻籽. 昼食: 煮熟的大豆（烹飪中不加油）, 鷹嘴豆詳細的, 果醬, 吐司, 泡麵麵體. 夕食: 番茄炒蛋, 麵腸, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 稀飯, 炒豆芽. 軽食/その他: 硬糖, 柚子, 蘇打餅乾, 咖啡（加糖及即溶熱奶咖啡沖劑）, 咖啡（加糖及即溶熱奶咖啡沖劑）. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|