2016年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 26日:
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1813 kcal
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脂質: 62.67g | たんぱく質: 67.29g | 炭水化物: 262.23g.
朝食: 乾芝麻籽, 纖怡穀類早餐, 無糖豆漿. 昼食: 快樂牛起司 起司, 咖啡（加糖及即溶熱奶咖啡沖劑）, 煮熟的大豆（烹飪中不加油）, 小黃瓜, 飯. 夕食: 纖怡穀類早餐, 無糖豆漿, 乾芝麻籽. 軽食/その他: 泡麵麵體, 雞蛋（整個）, 番茄, 硬糖. もっと...
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2169 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 29 分, 休憩 - 15 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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