2016年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 27.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 25日:
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1534 kcal
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脂質: 43.87g | たんぱく質: 66.84g | 炭水化物: 232.74g.
朝食: 纖怡穀類早餐, 無糖豆漿. 昼食: 蘋果醋, 白玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 快樂牛起司 起司, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 飯. 夕食: 炒香姑, 煮熟的大豆（烹飪中不加油）, 雞蛋（整個）, 統一 無糖豆漿, 飯. 軽食/その他: 蘋果, 蘇打餅乾, 咖啡（加糖及即溶熱奶咖啡沖劑）. もっと...
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2172 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 28 分, 休憩 - 15 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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