Jazzueの日記, 2016年 09月 23日

So ich bin über das Wochenende erstmal weg. Morgen feiere ich dann meinen Geburtstag und deshalb wird das wohl ein Cheatday. Ich sag einfach mal: "Bis Montag!" :)

101.7 kg これまでの減量分: 2.3 kg.    残り: 16.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

---

881 kcal

脂質: 52.08g | たんぱく質: 36.69g | 炭水化物: 63.56g.   朝食: Rührei, Schär Mehrkornbrötchen. 昼食: Gemüsepfanne. もっと...

2664 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 　 45 分, 休憩 - 14 時間 　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...