2016年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 23日:
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1824 kcal
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脂質: 71.64g | たんぱく質: 61.82g | 炭水化物: 234.46g.
朝食: Mischkornbrot, Nutella Nutella. 昼食: McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's American Fries, McDonald's Coca-Cola (Groß), McDonald's McChicken Classic. 軽食/その他: Himbeeren, Milchkaffee, Gut & Günstig Erdnuss Schokoriegel Mini. もっと...
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3063 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 座る - 7 時間 45 分, デスクワーク - 6 時間 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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