2016年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 22日:
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1549 kcal
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脂質: 54.12g | たんぱく質: 89.79g | 炭水化物: 171.50g.
朝食: Nutella Nutella, Mischkornbrot. 昼食: Döner Kebab. 夕食: Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing, Süß Sauer, Wan Tan (mit Fleisch Gefülte, Gebratene Wan Tan). 軽食/その他: Milchkaffee. もっと...
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3071 kcal
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運動:
楽器の演奏 - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, 座る - 4 時間 45 分, デスクワーク - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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