Jazzueの日記, 2016年 09月 22日

2016年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

102.1 kg これまでの減量分: 1.9 kg. 残り: 17.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 22日:

1473 kcal

脂質: 58.03g | たんぱく質: 70.26g | 炭水化物: 162.13g. 朝食: McDonald's Hamburger Royal TS. 昼食: Karotten. 夕食: Kabanossi, Sigara Börek, Vegetarischer Döner. 軽食/その他: Crusti Croc Salzstangen, Wasa Vollkorn, Kaffee mit Milch. もっと...

3677 kcal

運動: トレッドミル - 1 時間　 30 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 13 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg増量中

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