2016年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 21日:
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1748 kcal
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脂質: 70.50g | たんぱく質: 47.90g | 炭水化物: 225.86g.
朝食: Getoastetes Weißbrot, Nutella Nutella, Zucker, Marmelade, Frischkäse. 昼食: Nestle Yes Cacao, Gelatelli Neo, Käse, Tomatensoße, Spaghetti. 夕食: Müller Joghurt mit der Ecke Kirsche, Alpenhain Obazda Original, Bauernbrot. 軽食/その他: Möhren, Äpfel, Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Cappuccino, Ritter Sport Mousse Au Chocolat. もっと...
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2669 kcal
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運動:
ショッピング - 29 分, 料理 - 56 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 25 分, 運転 - 46 分, 休憩 - 12 時間 13 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 11 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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