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300 Gramm weniger als gestern. Im Einstelligen Bereich hinter der 100 war ich seit meiner Schulzeit nicht mehr ☺️
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109.7 kg
これまでの減量分: 42.3 kg.
残り: 24.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 20日:
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1228 kcal
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脂質: 68.70g | たんぱく質: 42.19g | 炭水化物: 105.52g.
朝食: Weizenbrötchen, Kaffee, K-Classic Maasdamer. 夕食: Mondo Italiano Mozzarella, Netto Garten Salat. 軽食/その他: Santa Claus Town Vollmilch Dominosteine, Stardrink Cola Mix 0%, Volvic Wasser, Brandt Mini Zwieback Kokos. もっと...
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4389 kcal
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運動:
読む - 30 分, クロストレーナー - 1 時間 10 分, 運動マシン（ふつう） - 15 分, テレビで見る - 1 時間 30 分, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 4 時間, 休憩 - 9 時間 20 分, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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 コメント
Na ist doch toll und wenn du erst Uhu bist, dann fühlst du dich wie ein ganz neuer Mensch!
2016年 09月 19日 投稿者: Josie27072010
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Und her, 42kg bisher verloren, wie geil ist das denn?
2016年 09月 19日 投稿者: Josie27072010
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Ich bin so Happy! Das abnehmen kostet gerade viel Kraft. Die ersten Kilo gingen wie im Schlaf runter... Jetzt muss ich richtig was tun. Wenn nur alles so einfach wäre wie "fett" werden...
2016年 09月 19日 投稿者: Fagmich
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Boah das ist cool.Wie ernährst Du Dich denn? Was ist dein Geheimnis?
2016年 09月 20日 投稿者: blutengel289
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Hahaha, Fagmich! Das hast du eben schön gesagt! :)
2016年 09月 20日 投稿者: LillyMunster82
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Finde ich super, mir geht es genau so.... schacka auf zum uhu
2016年 09月 20日 投稿者: gabyhexe
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@Josie27072010, der Uhu ist nicht das Ziel, das nennt sich dann Kür! :D
@blutengel289, es gibt kein Geheimnis, denn ich esse immer noch alles auf was ich Lust habe, nur eben wird jeder Bissen genossen und gekaut und nicht Verschlungen. Mengen habe ich nun auch in Griff, der Teller muss nicht über quellen. Zusätzlich trinke ich viel was mich Satt macht und bewege mich viel.
@LillyMunster82, Na was wahr ist muss wahr bleiben.
@gabyhexe, das innere Schweinehund Tier wird bekämpft, dann kann man alles schaffen.
2016年 09月 20日 投稿者: Fagmich
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