|
今週末イベントなので、厳しめに
|
44.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 20日:
|
929 kcal
|
脂質: 32.99g | たんぱく質: 77.32g | 炭水化物: 86.64g.
朝食: 紀文 おいしい無調整豆乳, CGC とろけるミックスチーズ, マッシュポテト. 昼食: 紀文 おいしい無調整豆乳, ご飯, 味噌汁, 焼きサケ, しらたき. 夕食: 酵素, カゴメ 野菜ジュース 糖質オフ, 大塚食品 ミルクのようにやさしいダイズ ココナッツミルク, マルエツ 水菜と千切り野菜のサラダ. もっと...
|
|
1436 kcal
|
運動:
入浴 (お風呂) - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 9 時間, 休憩 - 3 時間, 立つ - 2 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|