2016年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 18日:
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1464 kcal
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脂質: 34.34g | たんぱく質: 59.30g | 炭水化物: 248.60g.
朝食: 乾芝麻籽, 纖怡穀類早餐, 纖怡穀類早餐, 無糖豆漿. 昼食: 纖怡穀類早餐, 纖怡穀類早餐, 無糖豆漿. 夕食: 桂格(Quaker) 大燕麥片, 黑豆詳細的, 纖怡穀類早餐, 纖怡穀類早餐, 無糖豆漿. 軽食/その他: 鷹嘴豆詳細的, 蘇打餅乾, 無籽葡萄. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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