2016年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.8 kg
これまでの減量分: 31.9 kg.
残り: 12.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 16日:
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1831 kcal
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脂質: 49.08g | たんぱく質: 190.20g | 炭水化物: 156.42g.
朝食: Bananas, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Spinach, Egg. 昼食: MuscleTech Nitro-Tech Ripped, Melissa's Armenian Cucumbers, Brown Rice, Skinless Chicken Breast. 夕食: Lettuce, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. 軽食/その他: HEB Fat Free Cottage Cheese, Cherry Tomatoes, Schwan's Grilled Onions & Mushrooms, Egg. もっと...
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週に8.9 kg減量中
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