2016年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 16日:
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1081 kcal
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脂質: 53.39g | たんぱく質: 58.85g | 炭水化物: 98.69g.
朝食: ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, 洋ナシ, ラズベリー, 紀文 おいしい無調整豆乳. 昼食: オリーブオイル, トマト, 豚ひき肉, マッシュポテト, しらたき, CGC とろけるミックスチーズ. 夕食: セロリ, 酵素, 卵焼き, 紀文 おいしい無調整豆乳. 軽食/その他: スコーン. もっと...
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1446 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 9 時間, 休憩 - 3 時間, 立つ - 2 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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