2016年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 26.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 15日:
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1304 kcal
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脂質: 39.95g | たんぱく質: 47.36g | 炭水化物: 201.10g.
朝食: 統一 無糖豆漿, 木瓜, 雀巢 (Nestlé) 纖怡穀類早餐, 乾芝麻籽. 昼食: 泡麵, 糖, 植物油, 小黃瓜, 飯, 黑豆詳細的. 夕食: 黑豆詳細的, 玉米, 統一 無糖豆漿. 軽食/その他: 木瓜. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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