2016年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 14日:
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1041 kcal
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脂質: 39.82g | たんぱく質: 32.62g | 炭水化物: 136.80g.
朝食: Grafschafter Baguette-Brötchen (75g), Milbona Gouda Jung. 昼食: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. 夕食: Erbacher Feine Klare Suppe, Gekochtes Ei. 軽食/その他: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko, Bahlsen Coffee Collection, Gut & Günstig Doppelkeks, Kaffee mit Milch. もっと...
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3151 kcal
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運動:
スクワット - 15 分, 運転 - 1 時間, 水泳（ゆっくり） - 30 分, 立つ - 2 時間, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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