2016年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 27.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 13日:
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1281 kcal
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脂質: 39.01g | たんぱく質: 53.52g | 炭水化物: 196.12g.
朝食: 雀巢 (Nestlé) 纖怡穀類早餐, 統一 無糖豆漿, 乾芝麻籽. 昼食: 木瓜, 乾烤花生（加鹽）, 果醬, 吐司, 鷹嘴豆詳細的, 植物油, 絲瓜. 夕食: 雀巢 (Nestlé) 纖怡穀類早餐, 青江菜, 黑豆詳細的, 統一 無糖豆漿, 雀巢 (Nestlé) 纖怡穀類早餐. 軽食/その他: 硬糖, 無籽葡萄. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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