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smalec -1.22% mieso +1.36kg :D
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61.8 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 10日:
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1988 kcal
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脂質: 173.93g | たんぱく質: 91.57g | 炭水化物: 14.35g.
朝食: Jajko, Agro-Top Smalec z Cebulą i Czosnkiem. 昼食: po Prostu Flaki w Rosole, Karkówka, Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą. 夕食: Agro-Top Smalec z Cebulą i Czosnkiem, Biedronka Pieczarki, Cebule, Karkówka, Piątnica Śmietana 36%, Ogórek (Obrany). 軽食/その他: Sól. もっと...
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1898 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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