2016年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 10日:
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1916 kcal
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脂質: 83.39g | たんぱく質: 63.27g | 炭水化物: 225.01g.
朝食: Blueberries, chocolate chia pudding, Dilmah Tea with Lite Milk. 昼食: Guacamole with Tomatoes, Bean, corn & spinach quesadillas. 夕食: ginger cordial, Batchelors Mushy Peas, mashed potato, Meat Pie. 軽食/その他: JC's Original Delicious Energy Mix, Maltesers Maltesers, Sugar, McDonald's Latte with Skim Milk (Standard). もっと...
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2040 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 30 分, 座る - 4 時間, 立つ - 1 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 45 分, 走る - 時速11km - 25 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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