2016年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 27.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 9日:
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1678 kcal
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脂質: 63.35g | たんぱく質: 63.52g | 炭水化物: 221.78g.
朝食: 乾芝麻籽, 雀巢 (Nestlé) 纖怡穀類早餐, 統一 無糖豆漿. 昼食: 拿鐵咖啡, 綠茶, 牛頭牌 咖哩塊(辣味), 小黃瓜, 飯, 雞蛋（整個）. 夕食: 泡麵, 泡麵, 餅乾, 牛頭牌 咖哩塊(辣味), 小黃瓜, 豆腐, 小白菜, 統一 無糖豆漿, 雀巢 (Nestlé) 纖怡穀類早餐. 軽食/その他: 硬糖, 葡萄. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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