2016年 09月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
51.3 kg これまでの減量分: 2.7 kg.    残り: 6.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1204 kcal 脂質: 40.28g | たんぱく質: 20.87g | 炭水化物: 193.87g.   朝食: Мёд, Изюм, Пшенка, Овсяное Печенье (с Изюмом). 昼食: Milka Шоколад Молочный, Кабачок, Bonduelle Кукуруза. もっと...
1627 kcal 運動: エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.3 kg減量中

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