2016年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 3日:
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1125 kcal
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脂質: 64.03g | たんぱく質: 36.58g | 炭水化物: 107.92g.
朝食: Sucuk, Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Çavdar Ekmeği. 昼食: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. 軽食/その他: Algida Max Classics Vanilyalı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Armut, Algida Max Classics Vanilyalı. もっと...
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2065 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, スピニング (Spinning) - 45 分, エアロビクス - 45 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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