2016年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 3日:
|
2263 kcal
|
脂質: 100.79g | たんぱく質: 104.72g | 炭水化物: 237.51g.
朝食: はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, チアシード, ウインナー, 目玉焼き, ご飯. 昼食: エクレア, FamilyMart ファミチキ. 夕食: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, セブンイレブン おでん 白滝, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん 牛すじ串, やよい軒 冷奴, セブンイレブン 納豆. 軽食/その他: ケロッグ フルーツグラノラ, ファミリーマート もっちもち明太チーズ, ケロッグ フルーツグラノラ. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|