2016年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 1日:
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1137 kcal
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脂質: 60.85g | たんぱく質: 37.94g | 炭水化物: 118.57g.
朝食: Muratbey Sürmeli Peynir, Çavdar Ekmeği, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber. 昼食: Etli Türlü, Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 夕食: Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Çavdar Ekmeği. 軽食/その他: Armut, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Algida Max Classics Vanilyalı. もっと...
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1966 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, ピラティス - 45 分, エアロビクス - 45 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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