aiyuuの日記, 2016年 08月 31日

2016年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）

45.7 kg これまでの減量分: 5.9 kg. 残り: 0.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 31日:

1336 kcal

脂質: 48.31g | たんぱく質: 29.85g | 炭水化物: 197.41g. 昼食: ヤマザキ製パン北海道チーズ蒸しケーキ, トマト. 夕食: 鮭おにぎり, モンテール牛乳と卵のカスタード＆ホイップシュー, セブンイレブンおにぎりツナマヨネーズ. 軽食/その他: トップバリューフルーツグラノーラ, 明治ブルガリアヨーグルト. もっと...

1147 kcal

運動: 入浴 (お風呂) - 15 分, ダンス（低速ステップ） - 9 分, 休憩 - 15 時間　 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中


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