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blackkis
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2016年 08月 25日
blackkisの日記, 2016年 08月 25日
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2016年 08月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
71 kg
これまでの減量分:
3 kg
.
残り:
13 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 08月 25日:
2178 kcal
脂質: 82.91g | たんぱく質: 102.66g | 炭水化物: 245.85g.
朝食:
일반 프렌치 토스트, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 홈메이드 요거트.
昼食:
닭칼국수.
夕食:
장조림, 훈제오리, 공기밥.
軽食/その他:
휴럼 제주파이.
もっと...
2109 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 49 分, 休憩 - 14 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.4 kg増量中
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