2016年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 23日:
|
2300 kcal
|
脂質: 115.81g | たんぱく質: 93.23g | 炭水化物: 222.99g.
朝食: シュウマイ, 卵焼き, ウインナー, ご飯, アボカド, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. 夕食: ほっともっと 肉野菜炒めのみ, やよい軒 冷奴, セブンイレブン 納豆. 軽食/その他: チアシード, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), デイプラス 天然酵母パン ブルーベリー味, ファミリーマート ハッシュドポテト, 唐揚げ, ケロッグ フルーツグラノラ. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|