2016年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 22日:
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2238 kcal
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脂質: 99.88g | たんぱく質: 111.51g | 炭水化物: 221.64g.
朝食: 目玉焼き, ウインナー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, はちみつ, ケロッグ フルーツグラノーラハーフ, アボカド, ご飯. 昼食: ローストビーフ, ご飯, パンケーキ. 夕食: セブンイレブン 納豆, やよい軒 冷奴, ほっともっと 肉野菜炒めのみ. もっと...
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1889 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.8 kg増量中
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