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Urlaub vorbei 😆😆😆. ....jetzt geht es wieder ins Fitti
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95 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 22日:
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3433 kcal
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脂質: 246.97g | たんぱく質: 271.76g | 炭水化物: 25.17g.
朝食: Alnatura Kokosöl Nativ, Brie (Käse), Edeka Eiweißbrot, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Milfina Butter, Milbona Schlagsahne. 昼食: Mayonnaise, Gut Ponholz Delikatess Wiener Würstchen, Halbes Hähnchen. 夕食: Ömür Hirtenkäse 55%, Tomaten, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Florette Feldsalat, Schmalz, Champignons Frisch, Maredo Zwiebeln, Gut Ponholz Rinder-Rumpsteak. 軽食/その他: ESN Tasty Whey - Strawberry. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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