2016年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 22日:
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1539 kcal
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脂質: 56.20g | たんぱく質: 48.63g | 炭水化物: 208.86g.
朝食: Nutella Nutella, Mischkornbrot, Milchkaffee, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Knusperone Schoko Krunchy. 昼食: Nutella Nutella, Mischkornbrot. 夕食: Purland Frisches Mett, Tomatensoße, Spaghetti. 軽食/その他: Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Storck Knoppers Mini, Mucci Joghurt Blaubeere. もっと...
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3060 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, 座る - 5 時間 30 分, デスクワーク - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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